近日，一款名为“电子咖啡手环”的产品吸引了不少职场人的注意力。该新款手环宣称无需咖啡因，无需摄入，通过电刺激便能获得清醒效果。相关专家强调，这样的产品缺乏科学依据。依赖外部刺激对抗疲劳并非长久之计，尤其可能对部分基础疾病患者带来风险。真正解决疲劳，仍需关注睡眠与作息这一治本之策。

电商平台商品图

电子咖啡手环横空出世

何为“电子咖啡手环”？记者在电商平台商品详情页注意到，此手环大小与寻常电子手表类似，操作简单，只需将手环佩戴在手腕内侧，轻轻一按，电极片就会刺激神经，实现“一键开机”的清醒效果。几乎所有相关产品都宣称，在困顿驾驶、加班熬夜、冲刺备考、听课学习等状态适合使用“电子咖啡手环”。有品牌方向媒体介绍，该手环相比咖啡的优势在于“无成瘾性、起效快、消退也快”，并称如在夜间使用，不必担心影响后续睡眠。

目前电商平台上此类产品价格从百元到千元不等，但销量均不算多。效果究竟如何？用户评价呈现两极。有人感叹“科技改变生活”，将其称为“新一代续命神器”。一位消费者在11月17日留言分享使用体验：“主观感觉确实有点用。”据其描述，之前一下班立马有一种困倦感，现在下班在地铁上点一下，基本没有啥困倦感了，“还有一天晚上九点多还在外面骑电瓶车回家，路上怕困就电了一下，结果回家一点多还没睡着。”

部分消费者评价

与此同时，也有用户直言“感受不到效果”，质疑其为“智商税”，认为所谓“电击提神”更多是心理作用。

部分消费者评价

“一按就清醒”是真科技还是伪概念？

南京市第二医院神经内科王蔚主任指出，电刺激本身在医学上确有应用，但把它包装成“日常提神器”，可能并不靠谱。

专家表示，医学上的电刺激疗法，如脊髓电刺激，迷走神经电刺激、周围神经电刺激等，属于专业医疗手段，用于辅助促醒颅脑损伤患者。而市面上的电刺激手环，虽然也借用“正中神经刺激”这一概念，但其效果是否经过严格临床验证，仍存疑问。

“电刺激并非一通电就有效，”王蔚主任强调，“医学治疗需严格控制电流强度、频率与波形，才可能产生预期效果。而商用产品的参数设置是否科学、强度是否安全，普通消费者难以判断。”现有研究表明，不同电刺激参数作用差异显著，电流过高会兴奋神经，电流过低可能会抑制神经。因此，商家宣传的“提高兴奋度”“促进脑供血”等功效，缺乏可靠依据。

此外，电刺激并非人人适用。王蔚主任提醒，其效果受个体神经敏感性、基础健康状况影响较大，存在明显个体差异。特别是佩戴心脏起搏器、患有严重心律失常等心脏疾病的人群，应禁止使用；孕妇、癫痫患者也需高度谨慎。尽管厂商声称电流在“安全范围”，但对特定人群而言，风险不容忽视。

“疲劳本身就是身体释放的一种信号，对抗疲劳唯一正确的选择就是休息。”王蔚主任提醒，无论是强效咖啡还是各种电子提神设备，都只是治标不治本的“被动刺激”，本质是强迫身体超负荷运转。这种“硬抗”模式掩盖了身体的真实需求，当刺激效果消退后，可能面临更深的疲惫。“就像面对长时间驾驶，最安全、最有效的方法从来不是依赖提神饮料，而是果断将车停靠路边，真正地休息。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

视频 吕彦霖

校对 陶善工